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**步：泡沫清洁
我们之前在洗脸的时候总以为用手打出一小球的泡沫，就可以简单的清洁全脸了，其实这样还是远远不够的。夏日已经来临，分泌旺盛的油脂和平时防晒品的使用，让肌肤的负担都会加重，这时候就需要给肌肤进行更**的清洁，具体清洁的方法就是用足够多的泡沫来洗脸。
*先，要做的就是用浴球把洗面奶弄出**可以充满一整个手掌的泡沫，然后还要把弄出来的泡沫涂满全脸，用指腹由内向外的按照旋转着的方式进行**，*后还要用温水把泡沫还污垢冲掉。
在洗脸的时候，需要注意的是耳后、鬓角和发迹边缘位置的清洁，这样才可以有效的**痘痘的滋生。
第二步：疏通淋巴
沐浴的这段时间往往是疏通淋巴，为肌肤排毒的*好的时刻，在这段时间也是净化毛孔的**时间。基本原则就是从距离心脏较远的位置开始，然后朝着心脏的方向进行冲洗，在冲洗腹部的位置时，要按照顺时针的方向转圈进行冲洗。沐浴的时候，*好是可以有意识的刺激身体淋巴结的位置，为了让水流变得更强，可以用手轻轻的压住一半面积的冲头，以此来增强冲头位置的水压。
第三步：冷热交替
就像在洗浴中心常见的冰*浴一样，冷热交替是可以让肌肤进行的*好的运动。不但可以很好的促进肌肤的新陈代谢和血液循环，长期坚持还可以让肌肤的毛孔弹性变得更好。你可以把每天都要进行两次的洗脸，改成小冰*浴，也就是先用温水来洗澡，之用再用冷水来洗澡。如果时间允许，还可以在完成洗澡后，在进行一下深度的冰*浴。*先，要把常用的化妆水放入冰箱。然后，进浴室开始洗澡，出来后用棉布面膜浸入足够量的冰镇过后的化妆水，来给肌肤做冰镇面膜，凉爽的感觉可以让你的肌肤瞬间振奋起来哦。
投稿作者：孤芳不自赏46
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