教你如何做红酒煮乌梅 既减肥又美容

现在的女孩子都比较爱美，不光想拥有漂亮的脸蛋，纤瘦的身材也是她们所追求的，所以，越来越多的女孩加入了减肥的行列，各种减肥茶、运动、绝食，小编虽然不是个美女，但看着为减肥而奋斗的女孩们，着实有点心疼，今天就为大家**一款健康的减肥美食——红酒煮乌梅，既美味，又能达到减肥的作用。下面小编就为大家讲解一下这款酸红酒煮乌梅的制作方法，不仅调理易胖体质还能美容，排毒，通便，瘦身一气呵成，如何做红酒煮乌梅，赶紧来看看吧!

那么，红酒煮乌梅有些什么减肥功效呢?乌梅富含食物纤维，对于促进消化，提高肠道蠕动能力，*疗便秘，增强排毒有很好的功效，在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢，每天吃3-5颗，改善水分代谢低下的问题，消除水肿，同时富含铁与亚铅，提高荷尔蒙的代谢，特别在秋冬时节，清热生津，止咳润肺。

而红酒本身能够降血脂血压，适当地喝些红酒，对女性健康来说也是很不错的。红酒跟乌梅结合，抗酸化能力会提高2倍呢!

红酒煮乌梅的制作方法

材料：乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升

(乌梅与红酒的比例大约为1:1.5)

1、先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅**吸收红酒。

2、然后不要盖盖子，用中*加热30秒，待酒精挥发出来。

3、等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小*煮7-8分钟。

4、这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉*。作为小吃每天吃4-5颗

红酒煮乌梅的食用方法

1、同时在进行酸奶减肥法的可以将红酒煮乌梅加到酸奶中，味道酸甜，又能将酸奶减肥吃出新意。

2、乌梅泡红茶也是一款很不错的饮品，特别适合胃寒、手脚冰冷的人群在秋冬饮用。

3、在煮乌梅之前将核取出，然后熬煮的时间久一点，当做果酱涂抹在面包上，相当有风味呢![page]

如何做红酒煮乌梅?其实减肥瘦身不单单是减重和低卡摄入，对营养的摄入也是不可忽略的，因为不少女性朋友的身体都比较弱，如果非要节食减肥的话那肯定是不行的，所以改善易胖体质才是关键，希望小编为大家**以上红酒煮乌梅的制作方法，对大家减肥有所帮助。

投稿作者：孤芳不自赏46