H7N9已发生变异 你该如何保护自己

中国人自古以来都很注重养生，黄酒自古有很强的**作用，但某些病毒、细菌的入侵还是让我们防不胜防。前几天H7N9还不能人传染人，据报道，目前H7N9已发生变异，现在已经可以人传染人了。该怎么避免病毒的传染，保护好自己成为大家热议的一个话题。

H7N9临床表现

诊疗方案指出，人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病 情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39 以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰;可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。

H7N9已发生变异，从哪些方面可以预防?

H7N9这个非常时刻你该怎样老保护自己呢?如何才能有效避免H7N9病毒不入侵到你细胞中呢?有网友发微博支招说要做到以下五点。

1.勤洗手,双手抹香皂后至少摩擦手心手背15秒钟。

2.大人孩子打喷嚏时也要用纸巾掩住口鼻。

3.教宝宝尽量不揉眼睛、抠鼻子。

4.*好不和别人握手亲吻,无论他是否健康。

5.少去人多的地方,减少接触病毒机会。

食物预防

应该注意到：由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群慎重考虑。

1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学**发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生**植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有**的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔*噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同 时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的 免疫功能得到增强。

5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

H7N9已发生变异，病毒入侵的可能越来越大。一定要做好卫生工作以及加强安全防范意识，不让病毒有机可乘，保护好自己。也要理性防范，不要盲目跟风，要有科学依据，否则会在病毒入侵前，让一些不法分子有机可乘。

投稿作者：孤芳不自赏46