日常保健：MM熬夜上火要少喝凉茶！

2011.07.30 来源: 互联网大字

“熬夜上*，喝杯凉茶”，电视中总会播出这样的广告，因为，现在空气干燥，工作繁忙的上班族，熬夜后很容易“上*”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的情况，为了降*，他们一般会去商场购买降*凉茶饮用。

其实，熬夜后上**好不要靠喝清热解毒的凉茶来败*，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“上*”，为了人体“阴”的**，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、菊花、金银花、枸杞、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬易伤胃并造成腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而菊花、薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为**茶饮用。

另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间*好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物“*”上浇油的情况。同时，也要少吃羊肉、肥肉、乌梅等。北京中医医院赵文硕医生建议，由于“上*”产生的原因不同，“降*”的方法也不相同，一旦上*超过一个月，就应到医院及时检查原因。

投稿作者：孤芳不自赏46

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