如何改掉孩子睡懒觉

2013.01.04 来源: 互联网大字

孩子一般来说都很喜欢睡懒觉，早上总是要等爸爸妈妈催过很多遍之后，才会很不情愿地在床上慢吞吞穿上衣服，然后落到地面上。如果不是他主动起床而是被爸爸妈妈强行性地叫起来，孩子的心情就会很不好，而且会闹别扭，有时甚至会影响到他一整天的情绪，整天绷着一张脸不开心。

除此之外，睡懒觉还会导致孩子上学迟到，或者是因为睡懒觉而没有吃早饭。长期如此会破坏孩子体内的生物钟，使得他们身体的生物节律失调，从而导致白天上课打瞌睡，没有精神也没有精力听课，晚上该睡觉的时候却生龙活虎，无论如何都无法入睡。这样长期不吃早饭，就会影响孩子肠胃的消化功能，肠胃会因此发生饥饿性蠕动，久而久之容易患上胃炎、溃疡等等，而且晚上该睡觉睡不着，身体各个器官都得不到相应的休息，长期以往就会使得孩子体质变弱，免疫力下降，面对这样的情况，爸爸妈妈应该怎样做才好呢？事实上，孩子普遍上都很喜欢睡懒觉，这是因为孩子在六岁之前，对睡眠时间的要求都会比较高，每天需要大概9-10小时。另外如果某些孩子身体里面长了一些寄生虫，例如蛔虫之类的，还会影响到孩子晚间的睡眠质量，这也是让孩子睡不够的原因之一，所以爸爸妈妈如果想要给孩子一个轻松的早晨，可以从以下两点着手：

**，改善孩子晚间的睡眠质量。爱玩是孩子的天性，有些小朋友能够从幼儿园下课之后，一直从四点多玩到晚上九点十点，甚至是玩到十一点都不是没有可能的，我们这里所提到的改善孩子晚间睡眠质量，其中一个就是不要让孩子玩到太晚，尽量让他在九点之前睡觉是*好的。睡觉之前不要让孩子看一些有刺激性的电视节目或者书本，睡觉前的三个小时不要给他喝茶或者是咖啡之类的刺激性饮料，还有不要让孩子晚餐吃得太饱等等。

第二，叫孩子起床的时候还需要讲究艺术以及方法。孩子往往都带有很强的逆反心理，你越是叫他他就越是不起，有时候甚至会大哭大闹大叫地表示**。因此就算是孩子起床起晚了，爸爸妈妈也不要太多严厉地责骂呵斥，免得让孩子产生一种逆反的心理。其实聪明的爸爸妈妈可以采用一些迂回的策略来让孩子不知不觉地自动起床，比如说在清晨放一些孩子喜欢听的歌曲，或者是一些孩子很喜欢看的儿童节目，在晚上跟孩子打赌谁起床起得更早，给孩子讲早起的鸟儿有虫吃的小故事，或者是当孩子不愿意起床的时候，和蔼温柔地问他一些问题等等，这些做法都能够一定程度上缓和孩子因为起床而发作的坏情绪，让孩子自愿而又乖乖地起床。

投稿作者：孤芳不自赏46

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