宝宝挑食怎么办？

2012.11.09 来源: 互联网大字

每个宝宝都是父母的心头肉，掌中花，都特别的宠爱孩子，这也造成了宝宝的一些坏习惯，几乎每个妈妈都会遇到挑食的宝宝，宝宝不吃饭，不吃这个不吃那个，让爸爸妈妈围着团团转，还急得慌。

每次进餐就像一场世界大战，但如果挑食不及时调整的话，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响到宝宝的生长发育。这让爸爸妈妈都很着急但不知道该怎么改正宝宝挑食的习惯。

*先爸爸妈妈先要找到宝宝挑食的原因，知道宝宝为什么挑食，偏食，然后寻找措施进行补救，进而能改正宝宝挑食的习惯，让宝宝正常发育，健康成长。

宝宝挑食是受什么影响的呢？

1、受爸爸妈妈的影响

如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

2、心理因素

如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

3、食物的外观、气味。

如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

爸爸妈妈要怎么改正宝宝挑食的坏习惯呢？

1、采取游戏方式

根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。

2、变换宝宝讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，也是不错的方法。

比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之，妈妈要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食物的积极性。

3、在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈*好鼓励宝宝尝一尝。

即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。

纠正宝宝挑食的任务虽说是不容忽视的，但爸爸妈妈还是要注意方式一步一步来改变宝宝挑食的习惯，千万不要直来直去的说必须吃这个那个，那样更会引起宝宝的反弹，不利于宝宝的健康发育的。爸爸妈妈要有耐心和细心，慢慢来纠正宝宝挑食的习惯。

投稿作者：孤芳不自赏46

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