孕前不能吃哪些食物？

2012.11.01 来源: 互联网大字

孕前饮食是值得各位女士注意的。如果饮食不当，很可能会危害孕妇的健康，甚至进一步影响胎儿的生长发育。怀孕前不能吃哪些食物？

咖啡

每天喝咖啡一杯以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用咖啡后，可能会出现**、呕吐、头痛、心跳加快等症状。***还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。**提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

辛辣食物

辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

高糖食物

吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常食甜食容易引起体重增加，提高患糖尿病和心血管疾病的风险，同时容易引起蛀牙，对怀孕不利。准备怀孕的女性若平时对甜食有依赖，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时，改用几片水果来解馋。

人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议备孕的人食用前谨慎考虑。

烤肉、罐头食品

有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉时，常会被感染。另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。

饮食是否健康，不仅影响到孕妇本身，还影响胎儿健康，因此，准妈妈要调理好自己的饮食习惯，健康备孕。

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