孕妈妈吃月饼要注意

2012.09.27 来源: 互联网大字

“暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘” 一年一度的中秋节快到了，现在的月饼可谓琳琅满目了，看着就让人流口水，但是，就有一个疑问了，那究竟怀孕产后妈妈能不能吃月饼呢？

小妈咪O(∩_∩)O：中秋节就要到啦,好想吃月饼! 老公说周末从香港带冰皮月饼回来给我吃,*喜欢吃抹茶味和板栗味的啦~~孕妈妈能吃吗？

面包公主：我也想吃月饼！！但是今天刚做糖筛！！老公说等结果出来没有问题就给我吃月饼！！

可爱辣妈：我生上一个宝宝的时候，也有吃月饼啊，什么都吃，但是适量吃一点点就好啊！

月饼中糖，脂肪，胆固醇的含量**，产生的热量也惊人，且制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳的特殊生理情况，在饮食上也存在很大禁忌。有关**指出，妊娠期应避免食辛温燥*的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。如果身为孕妈妈的你，真的嘴馋很想吃月饼，那么久要注意了。在吃月饼的时候，建议可以泡一杯热茶或者一杯白开水，可以有助于去掉油腻，而且茶所含的热量也低，避免与可乐或者咖啡等饮料一起喝。

还有醋的饮品也是不错的，醋酸可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，很好健脾胃与帮助消化的功效，所以怀孕产后妈妈，不妨在吃月饼的同时，适当配合醋一起吃。

总而言之，月饼毕竟是 “三高”食品，高糖、高脂、高热量。作为准妈妈，为了宝宝的健康成长，还是*好对月饼“爱而远之”。

特别提醒三类孕妇不宜吃月饼：

**类，患妊娠糖尿病的孕妇;

第二类：体重上升过多的孕妇;

第三类，长期患病的孕妇。

投稿作者：孤芳不自赏46

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