今天 你又在加班么？

上班：三成职场人每天工作超10小时

调查显示，近三个月来，全国职场人平均每天在公司工作的时间约为8.38小时。有近7成职场人回家后还会继续工作，平均约为0.28小时。报告称，中国职场人平均日工作时间为8.66小时。其中，30.3%的人每天工作时间超10小时，*长为16小时。

报告对全国15个城市职场人工作时间进行排序。广州以日平均工作9.02个小时排在*位，杭州、上海分别以8.9小时、8.89小时位列二、三位。重庆人日均工作时间为8.48小时，其中公司工作时间8.26小时，在家工作时间0.22小时，排名第11位。成都、西安分别以日均工作时间8.47小时、8.33小时紧随重庆之后。

往返：重庆人每天上下班往返花1小时

报告还调查了职场人**24小时的时间安排：其中，平均每天睡觉7.33小时，上下班往返0.96小时，其他活动7.05小时。

15个城市中，北京人花在上下班往返的时间*长，平均为1.32个小时。其次是上海，平均为1.17个小时。杭州、深圳以平均0.86小时、0.87小时，排在上下班往返时间*短城市的前两位。重庆人花在上下班往返的时间平均为0.96小时，和武汉一样，排名第10位。

睡眠：职场人睡眠时间全部不足8小时

报告还对15个城市职场人的睡眠时间进行了排序，发现他们睡眠时间全部不足8小时。

其中，广州职场人睡眠时间*短，平均7.18个小时。紧随其后的是北京和重庆，平均睡眠时间都只有7.24小时，只比广州只多出3.6分钟。

而青岛与长春，平均睡眠时间*长，为7.47个小时，比睡眠时间*短的广州多了17.4分钟。

休闲：一周运动不到1小时，宅家为主

职场人下了班干些什么，周末怎么休闲？报告显示，学习充电、体育健身、家务劳动、在家休息、外出休闲娱乐、网购、逛街购物这7项活动，职场人一周花在其上的时间总和才20.49小时，占一周时间的12.2%，平均每天仅2.92小时。

而这7项主要活动中，职场人更喜欢宅在家里，每周呆在家中休息的时间为8小时，比外出时间多了近4倍。7项活动中，职场人所花时间*少的是体育健身，平均每周不到1小时，普遍缺乏体育锻炼。

调查还显示，相对于逛街购物，职场人越来越青睐于网购，每周花在网购上的时间平均为1.953小时，逛街购物的时间为2.2小时。

教育财会广告银行都不好过 想不加班可能只有去外企

1、审计人员：3个月不休周末，加班到晚上10点

26岁的母先会是我市一家会计师事务所的审计人员。母先会说，每年2月至4月是审计行业*繁忙的季节，也是他们加班的高峰期，“周末基本不休息，都到办公室集体加班；工作日下班时间自动延长，一般集体加班到晚上10点钟。”

 母先会说，周末加班后可调到淡季时休息；工作日加班不单*算加班费，“我们是根据项目提成，加班做的项目多，提成也多。”

2、小学老师：每天工作11小时，周末都在加班

杨荣涛是我市一所**小学的班主任兼语文老师，“平均每天工作10-11个小时，这学期还没耍过一个不加班的周末。”他说。

杨荣涛介绍，自己平均每天要上四五节课。此外，作为班主任，他每天不到8点就到学校；下午学生放学，他还要**检查一些学生的功课。忙完这一切，回家已近晚上7点。

到家后，他还得批改学生作文、卷子，“全班50个学生，光改作文就得花两三个小时。”杨荣涛说，周末赶写汇报材料等临时性任务总是不期而至。

3、广告人员：每天睡三四个小时，工作12小时

陈可是国内一家知名广告公司的创意设计人员，“**只睡三四个小时，玩的时间很少，绝大部分时间都在工作。”

陈可说，他们公司实行8小时工作制，但加班是难免的，广告创意部门长时间加班，平均每天要上10到12小时班。“我们这个行业，工作时间不确定，比如快下班时突然接了一个单，客户要求马上做出来，就得加班。”

“好在公司比较人性化。”陈可说，前**加了班，第二天可以晚些来上班。但由于长期加班，往往轮休不过来。

 4、私企**：为了一笔业务，两天睡不到6小时

徐伟平是一家私营广告制作公司的**。他的工作时间不固定，当大订单出现，加班就成为必然。

“忙季主要集中在年底至次年春节，以及整个下半年。这时，员工可能每天有2-4小时处于加班状态。”徐伟平说，相对员工，**则要忙得多，每天至少有10-12小时处于加班状态。“今年初，我们接了邻水某单位的一笔业务。由于客户急于看结果，一周的制作时间浓缩到两三天，因此必须加班，每天工作超20小时，两天睡了不到6小时。”

 5、银行职员：几乎天天加班，多则5小时

小王（化名）是我市某商业银行分析师，享受着旁人羡慕的工资待遇，但他的生活常被一堆数据占满，日均工作时间近10小时。

“我几乎天天加班，少则1-2小时，多则4-5小时。”小王说，自己经常上午飞去外地出差，下午就飞回重庆。“作为分析师需要持续跟踪国内外形势、政策等。这一行门槛高、人手不足，工作压力大。”小王说，他一周仅运动2-3小时。“一次为赶一篇报告，两天时间除6小时睡眠和吃饭，其他时间都在分析数据、写报告。”

6、外企白领：不鼓励加班，加班要写申请

王倪是一家日资企业的销售人员。她说，他们公司实行朝九晚五工作制，周末休息两天。“公司不鼓励加班，如果要加班，还得填申请。”

“节假日，我们放假也会比一般单位多几天。”王倪说，国庆节一般放7天，他们则放9天。

唐星是我市惠普公司销售人员，日常负责与客户沟通、产品预算等。他说，自己入行两年半，几乎没加过班，工作时间在8小时以内。“加班费是普通工资的3倍，**肯定不愿意。”

职场人为何抑郁麻木悲凉

《中国金融人士健康状况大调查》证实，金融、证券、保险业人员普遍健康状况不佳，其中超四成人每周工作55-65个小时。72.8%的人认为自己“处于高压状态，抑郁、无愉快感”。

《计算机世界》一项调查显示，IT从业人员近三成人感到“变得麻木不仁”、“与同事、朋友或家人的交流变得越来越少”。

 一项针对教育界的调查发现，59%的教师认为自己承受很大的心理压力，且贯穿职业生涯。他们称，自己集多角色于一身，职责外延不断扩大、工作要求逐年增高。

中国医师协会的一项调查显示，媒体从业人员亚健康检出率97.5%，比普通人提前10年失去健康。

此外，医疗纠纷的频发让医护人员信心受挫，付出与收入不平衡让他们感到悲凉。

投稿作者：孤芳不自赏46