注意!吃东西重口味会变丑

2013.03.21 来源: 互联网大字

饮食重口味对身体危害多，吃太咸会导致长斑、面色黑黄、皱纹增多、雀斑、黄褐斑、头发脱落、发质枯黄……等等问题出现，还会增加高血压风险等等身体问题。

1、面色黑黄，皱纹增多。

吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。

吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

2、雀斑、黄褐斑。

吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。

若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。

3、头发脱落、发质枯黄。

吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。

从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。

近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍。

从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

4、面部浮肿。

肿肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有许多原因，但吃太咸也可能是其中之一。

摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。

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