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经常性的喝啤酒,久而久之,便有了啤酒肚。有人认为啤酒肚是一个男人成功的标志,但是对于健康方面却是普遍较差的。所以,你该把啤酒肚减掉了。
既然是啤酒肚,就肯定要减掉腹部的肉。为了能够使体内多余的脂肪再次生长,所以,要加强对腰腹的锻炼,下面就简单为大家介绍几种方法:
**:仰卧起坐:平躺在床上,把你的双脚合拢,将膝关节弯曲,双手交叉放置在你的脑后面,你开始把你的头部慢慢向上抬,你的视线要看着你的膝部做仰卧起坐,重复50次左右;
第二：坐在一张椅子上面,就像平常一样,正对着前方坐,上身要保持笔直的姿势,双手紧扣着椅子的两侧,这个时候要把你的双脚尽量向上提,保持十几秒的时间,然后重复着做将近一百次,每天都要坚持即可。
以上是帮助你减腹部肉的方法,想要健康常在,所以,拥有着啤酒肚的男士们要注意学习一下减腹部肉的方法了,希望对你们能够有所帮助。
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投稿作者：孤芳不自赏46
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