缓解春季肌肤干燥的食疗方法

2013.03.07 来源: 互联网大字

春季气温出现明显的回温，一时间空气湿度也会逐步降低，人们难免会感到肌肤干燥粗糙，即便是使用了诸多护肤品也未见到良好的效果，其实这是身体内部缺水的表现，仅仅护理肌肤**不够，正确的方法应该是注重日常饮食中的滋补效果。

海参沙参炖瘦肉

材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。

功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。

制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武*炖2小时即可。

适用人群：秋季皮肤干燥者;亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。

注意事项：脾胃虚弱者不宜。

玉竹核桃粥

材料：玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。

功效：玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。

制作：将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内，加水约1000ml，大*煮开后改小*煮至米开，加入适量食盐调味即可。

适用人群：秋季皮肤干燥，**干结者。

注意事项：脾胃虚弱、**烂者不宜。

蜜桔银耳茶

材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。

功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。

制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大*煮沸后，改用小*煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。

适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。

注意事项：糖尿病患者不宜。

这几款适用于缓解肌肤干燥的食疗方法，重视饮食健康的您不防尝试一下，兴许对您春季肌肤干燥的问题有很好的缓解作用，让您的肌肤看起来与众不同，彰显您*特的美丽。

下一篇没有了