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有些人比较的爱吃黑蒜头，但是从超市买有点太贵了，其实在家就能自己做。那么黑大蒜要怎么制作?下面小编为大家介绍相关详情......
为什么吃黑蒜头
黑蒜头里面的微量元素含量较一般蒜头高，因为具有抗氧化，所以相较对身体也很好。黑蒜头没有普通蒜头的辛辣，味道酸甜无蒜味，吃起来口感像龙眼干，Q、软、酸、甜，小孩子也可以吃，是很养生健康的零嘴。其实，发酵黑蒜头是由**新鲜白蒜经过发酵熟成，生蒜中含有的造成刺激的蒜素转化为无蒜臭、碳水化合物被分解成配糖体，不仅营养价值高出普通蒜头，更保留了胺基酸、大蒜素等珍贵成分。
如何自制黑蒜头
1.用包粽子的棉绳编绑竹筷成蒸架(嫌麻烦也是可以买现成的圆形竹编)
2.在电子锅里放上竹蒸架。
3.然后排满。
4.上下两层都可以排(数量请视电子锅大小做调整)
5.以保温状态自然发酵足12天，当中不得开盖。之后取出黑蒜头后，平铺在竹编或大盘上，让它自然风干4天。
6.对比一下。一般蒜头和黑蒜头。
7.满12天后，黑蒜头已经完成80%。
8.利用烤箱烤一下，蒜头的薄膜都剥落光光。
9.把蒜头统统拨干净。
10.记得在罐子里放入脱氧剂，煮汤做菜随手拿了就可以使用。
投稿作者：孤芳不自赏46
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