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母乳喂养，奶水过多过少都是烦恼，做好预防措施很重要。接下来小编带你看：产后积奶的预防。
如何预防产后积奶?
1、要**母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。
2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧**再吃另一侧，不要两边**交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边**的乳汁挤掉，不要留在**里，以防积奶。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着**睡觉。
3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压**引起乳汁淤积。
4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因**有乳汁充盈造成**下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，*好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积。
5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后*好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将**擦拭干净，保持**的清洁。
6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多**善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。
7、应少吃有发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。
8、注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
如何预防产后积奶?相信你已经从小编的介绍中找到了问题的答案。
投稿作者：孤芳不自赏46
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