好的睡眠对皮肤有哪些好处

2017.10.19 来源: 互联网大字

我们都知道拥有八小时的充足睡眠是十分重要的，但是如果睡前过于兴奋或是早上要赶早就会妨碍到我们的睡眠质量。如果你没有花充足的时间去获得睡眠,你的气色会很不好。睡眠是让我们的皮肤从一整天的日晒中**过来以及所需元素复原的大好机会。如果你的睡眠质量不好，请看看下面四大肌肤问题。

痤疮

如果你没有睡足规定的八小时，你的身体会承受一定的压力。这时你体内应激激素皮质醇的升高会增加痤疮**的可能性。你不仅会在接下来的**里表现得行动迟缓，而且也有可能患严重的丘疹。(这可能是有史以来*坏的**吧!)

二皱纹

也许你不那么讨厌皮质醇，但这种激素会导致你的肌肤细胞加速恶化。那句谚语“重压使人老”不是没有道理的。拥有一个好睡眠是细胞更新过程中*重要的因素。

夜间，你的皮肤会自我**，而且这时是**之中涂抹类似维生素A这样的防衰老药品的*理想时刻。并且在你睡眠的中间时刻，褪黑素这种天然的抗氧化剂会释放。赶快套上一个绸缎枕套，好好睡一觉来获得一些睡眠使你的皮肤看起来更年轻吧!

三肤色不均

一晚挑灯夜战后，面色苍白、出现斑点是很正常的。当我们休息时，我们的心率和血压会很平稳，这能让我们的脸色呈现出休养充足的红润。但如果你没有一个好睡眠，你的肌肤会出现肤色不均的问题。多睡觉吧!你(也许)会省下一些买粉底的*。

四黑眼圈

我们都有那么一两次整晚尽情饮用玛格丽特酒的时候，第二天你脸上的黑眼圈会诚实地昭告你头天晚上的动向。在你缺失了几小时睡眠后，眼袋和黑眼圈问题显著地恶化了。失眠会使你的血管扩张，黑眼圈更明显。休息不好也会导致浮肿，下次睡觉时，多放几个枕头在你的脑袋下，这样你的脸就能枕在一个合适的角度。

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