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生活中有很多食材拥有很好地调理效果，薏米、白术和红豆搭配就有很好的健脾化湿效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去药店抓难喝复杂的方药。(加桂圆、红枣、淡竹叶、芡实等配料效果更佳)。
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①涌泉穴(见本人之前的经验，乃湿气入注人体之处)。
②阴陵泉，人体*重要的健脾化湿穴位，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处(见图)。
**此处效果甚佳。
拔罐
这是一个很好的祛除外湿的方法，也是极为普遍便捷的*疗方法。
艾灸
使用艾灸盒灸肚脐处。
运动
生命在于运动，只有强健的体魄才是病邪*大的克星。
投稿作者：孤芳不自赏46
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