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药补不如食补 有哪些食材适合养生

2017.10.16   来源: 互联网 大字

我们为了身体健康,都舍得花高价买**品,其实生活中就有很多天然药用来食疗既美味又放心!

柠檬——清热抗感冒柠檬富含维生素C,是天然的抗生素,有杀菌消炎的功效,是对抗感冒的*佳成分。

湿热季节口中痰多,用柠檬汁加盐泡水喝,可以清热化痰。

甘菊——抗敏护肤甘菊清热祛湿,可以舒缓敏感,润泽肌肤。甘菊中清凉的成分对缓解过敏、湿疹、干燥泛红的皮肤尤其有效。

女性经期前疼痛,也可以喝甘菊茶缓解。用甘菊加少许冰糖泡茶喝,味美又**!

生姜——止痛防晕车生姜是天然的止痛药,能起到抗菌素的作用,而且没有任何副作用,对风湿和关节炎的*疗也起到辅助作用,缓解肌肉疼痛。

同时生姜也可以防止运动引起的头晕、**,晕车、晕船的人可以用生姜泡水和缓解症状。

投稿作者:孤芳不自赏46

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