孕妇失眠吃什么好得快?

2017.10.13 来源: 互联网大字

孕妇在孕期可能会出现失眠的情况，应该如何应对的呢?食疗是不错的方法，下面小编为你具体介绍。

孕妇失眠吃什么好得快?

小米

小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。

水果

因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

酸枣仁粥

酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有**。

糖水

因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

莲子粉粥

将莲子煮熟，除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可*失眠、多梦及体弱诸症。

总之，孕妇睡眠不好吃什么，除根据一些经验、食疗方等选择外，还应考虑孕妇的身体素质，避免一些易引起过敏的食物。同时**良好的生活习惯和睡眠环境，这些对孕妇睡眠不好都有明显的帮助作用。如孕妇失眠症状严重则需及时与医生联系，也可与在线医生交流，共同商讨解决办法，切忌滥用药物。

孕妇失眠吃什么好得快?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

下一篇没有了

做服装选择娇橱女装有哪些优势?

一夜间，天空压抑，眼睛涟漪，炎热已去;冷风不断，耳朵冰冰，寒冷来袭!秋风秋雨秋意浓，又到了大家增添新...

开一家小型母婴店需要多少钱避免产品的单一化。现在随着孩子的增加，以及人们生活水平的提高，母婴市场的潜...

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识。开母婴店看起来容易，但对第一次开母婴店来说如果不提前做好准备...

开一家母婴店成本大概多少开母婴店准备工作有哪些。俗话说“不打无准备之仗”，开母婴店也是如此，开母婴店...

母婴店加盟需要了解哪些方面脚踏实地的对待开店很重要，自从电商网络普及以来，在线上购买产品是普遍的购物...

品牌母婴连锁加盟开店大小有什么影响

品牌母婴连锁加盟开大店和开小店有什么区别。很多人开品牌母婴连锁加盟店纠结自己是开大店还是开小店，其实...