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滋补养身的13款秋冬养生粥

2011.10.20   来源: 互联网 大字

秋冬时节,早晚温差很大,此时正是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏季清淡中适应过来,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃!药粥的**作用在我国已有很久历史。

它把**的*疗作用与米粥健脾补中气的食**果有机地结合起来,寓药粥于食补之中,具有祛病而不伤正气的特点。秋冬季节正是药粥进补的好时机。下面,小编为大家**15款适合秋冬食用的滋补药粥,快来找款适合你的试试吧!

麦门冬粥

取麦门冬1 5~30克,粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎,去渣留汁,再将粳米放入汁中。煮成粥,加适量冰糖即可。

功效:养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴,及心烦失眠、身热夜甚等。

投稿作者:孤芳不自赏46

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