跳舞能瘦腿吗？跳什么舞能瘦腿？

2017.10.09 来源: 互联网大字

一般情况下，跳舞是可以瘦腿的。跳舞的时候，跳舞能瘦腿吗？跳什么舞能瘦腿？腿部肌肉都在锻炼运动，就会消耗腿部的脂肪，从而起到很好的瘦腿效果。

跳舞能瘦腿。

跳舞不会让腿变粗，而是使腿部的肌肉变得紧绷结实，尤其是腿肚子肉比较松软的话，通过跳舞能更好的使这些肉收紧，达到瘦腿的效果。下面就看看跳什么舞*瘦腿。

爵士舞是学舞人群的入门*选，这是一种全身性运动，除了锻炼腹部之外，还能很好的锻炼腿部，尤其是腿后肌，有效锻炼肌肉的柔韧性，明显改善腿部线条。

Salsa是对拉丁社交舞及其音乐的统称，这个物种热情性感，可以很好的锻炼人的腰部，髋部，臀部和大腿内侧肌肉，练习过程中一直扭动，短时间内就能让人大汗淋漓，起到锻炼效果。

芭蕾可以锻炼人的腹部和腿部，训练到位的话甚至可以有效锻炼到全身，跳舞能瘦腿吗？跳什么舞能瘦腿？在练习芭蕾的过程中，腿部半蹲，变位跳，高抬腿，大靠核等动作，可以有效燃烧腿部肌肉，起到瘦腿作用。

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