白领如何预防电脑狂躁症

2012.12.31 来源: 互联网大字

所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒*或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。

电脑狂躁症只是神经官能症的一种。都市白领生活压力大，工作节奏快，容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状，再加上班网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应……因此脾气越来越暴躁，对电脑莫名其妙地大动肝*，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔，部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上。所以白领一族大部分都遭受一种叫“电脑狂躁症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理**认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。

如何预防电脑躁狂症

一、使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。

二、别对自己要求过高，给自己太大的压力。

三、平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向。

四、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

五、尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

投稿作者：孤芳不自赏46

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