宝宝每天什么时候补充钙剂最合适?

2017.09.26 来源: 互联网大字

宝宝的生长发育离不开各种营养的补充，其中补钙尤为重要。下面小编带你看：宝宝补充钙剂的时间。

宝宝每天什么时候补充钙剂*合适?

张思莱医师解答：

*先要了解钙在体内如何代谢

一般来说每天人体可以从食物中获取大约400毫克左右的钙，通过肠道吸收，然后进入血液为血钙。

血钙不但要供给各组织器官和细胞进行钙交换，血钙中的一部分还要储存在骨骼中或钙库中以备以后使用。血钙流经肾脏，大部分回吸收，没有被吸收的形成尿钙就排出体外。另外还有一些钙通过汗排出。如果是处于哺乳期的母亲，还有一部分钙进入到乳汁中去。钙在体内维持着一定的动态平衡。

提醒：临睡前补钙*佳

每到夜间虽然没有食物摄入，但是尿钙依然会排出，这样血钙就会降低，骨骼(钙库)中钙就要游离出来补充到血液中，以维持血钙的一定浓度。久之骨骼就会出现骨质疏松情况。

另外钙代谢需要一定的激素来调节，但是这些激素白天黑夜分泌是有差异的，一般来说由于夜间血钙比较低，会刺激甲状旁腺分泌，使得骨骼中的钙更快分离到血液中，为了制止骨骼脱钙，此时补充钙剂或者吃含钙多的食品*好。

因此晚上临睡觉前补充钙剂或者含钙丰富的食品*佳。

宝宝每天什么时候补充钙剂*合适?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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