柠檬水上火吗？有哪些好处？

2017.09.22 来源: 互联网大字

柠檬水上*吗?柠檬泡水是柠檬的吃法之一，喝柠檬水是很多减肥人士和美白人士的选择，很有担心喝柠檬水上*，那么真的会导致上*吗，下面我们就一起了解下。

柠檬水上*吗?有哪些好处?

柠檬水上*吗?

喝柠檬水不会上*，柠檬富含维生素C，能美白、减肥、排毒等好处，但是肠胃不好的人不可以空腹饮用。

柠檬水的功效与作用

1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.

2、柠檬水美容：我们把柠檬片泡水，泡的时候要用温水，这样能更好的保持柠檬中的营养成分，也可以加入到红茶等饮料中去。

3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

5、柠檬水还可以防*心血管疾病，预防和辅助*疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时*好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

投稿作者：孤芳不自赏46

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