孕妇可以吃糖炒板栗吗?

2017.09.19 来源: 互联网大字

孕妇可以吃糖炒板栗吗?糖炒板栗不仅甘甜可口，而且营养丰富，是人们在冬季里非常喜欢的一种小吃。下面3158餐饮网小编为大家介绍孕妇是否可以吃糖炒板栗.....

孕妇能吃糖炒板栗吗

糖炒栗子不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有*腿脚麻木、舒筋活血之功效。

1、板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。

2、板栗中含有丰富的**蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

3、孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

4、栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有*疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，板栗能帮助孕妇缓解反胃症状。

5、板栗中含有丰富的钾元素，而钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

6、板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

但是，糖炒板栗孕妇不宜多吃。这是因为1、市场上售卖的糖炒栗子不干净，很多是使用糖精炒的，糖精对孕妇及胎儿身体不利。2、糖炒栗子含糖太多，孕妇大量食用会引起妊娠血糖高。

以上是小编为大家介绍孕妇可以吃糖炒板栗吗相关详情，相信大家一定有所了解了吧!

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