燕窝什么时候吃最容易吸收？

2017.09.18 来源: 互联网大字

燕窝什么时候吃?燕窝，先用熟热水泡过，再入冰糖蒸熟。每日早晨食之，那么，燕窝什么时候吃*容易吸收? 下面我们一起来看一下吧!

燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、**宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的**滋补品。从中医学上来讲，具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。

因为它有**的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越来越受欢迎。但也有一些人是不适合吃燕窝补身体的。

传统中医认为，燕窝*好在早晚空腹食用吸收效果*佳，如果控制体重或胃不好**早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力*佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

*好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收*佳。空腹时营养吸收是*好的。

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