哺乳期吃豆芽会回奶吗?哺乳期吃豆芽好吗?

2017.09.13 来源: 互联网大字

哺乳期，妈妈们需要特别注意饮食，因为可能回影响到哺乳。那么，哺乳期吃豆芽对哺乳有什么影响?

哺乳期吃豆芽会回奶吗?

吃豆芽不会回奶。

豆发芽后，维生素C、胡萝卜素、维生素B2、矿物质等会增加。豆芽富含纤维素，对缓解哺乳期便秘非常有效，还能预防消化道癌症。中医认为常食用绿豆芽可清热解毒，滋阴壮阳，利尿除湿，解热毒。

哺乳期吃豆芽需注意，豆芽性偏寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇建议不要食用。在烹饪豆芽的时候，可以配上一点姜丝，以中和豆芽的寒性，十分适于夏季食用。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下*、防*哺乳期便秘，还有催乳功效。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

哺乳期吃豆芽好吗?

1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以*疗坏血病;

2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

3、绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;

4、它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;

5、豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

哺乳期吃豆芽会回奶吗?哺乳期吃豆芽好吗?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

投稿作者：孤芳不自赏46

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