什么运动能够帮助孩子长高?

2017.09.13 来源: 互联网大字

孩子**是家长关心的事情。下面小编带你看：帮助孩子**的运动。

什么运动能够帮助孩子**?

六个月至一岁时：这时候宝宝可以慢慢的爬行了，家长可以利用玩具吸引孩子爬行，因为爬行可以增强宝宝的平衡感。

1~2岁的孩子：这时候的孩子已经会*自站立，甚至会跑会跳，会自己出去玩了，所以家长也可以经常带宝宝去户外玩耍。但是要注意玩耍的时间不能过长，也要注意游戏是否适合这时候的宝宝。

2~3岁的孩子：像跳远，跑步，爬山这一类的运动还是比较适合这阶段的孩子的。随着宝宝运动量的增加，孩子要用到运动鞋以及运动衣，不仅可以有效的保护孩子的关节，还可以尽量**孩子在运动时感到舒适。还有就是此时可以锻炼孩子的平衡力了，可以采用单腿站立或蹦跳的方式。

4岁及以上的孩子：对于这时候的孩子来说游泳是一项不错的运动。游泳时需要用到四肢以及脊柱的协调才能不被水淹，这对孩子的协调能力以及四肢的骨骼增长都是有好处的，打球跳绳这类运动也对长个子有很好的帮助。需要注意的是杠铃是不符合这个年纪的孩子使用的，因为它不仅不会帮助孩子**反而还会压制孩子的增长。

在进行运动的时候家长要注意时间以及运动量，运动时间*好不要超过2个小时，否则会给孩子的身体带来疲惫感，造成不利于孩子成长的后果。户外运动不是到户外溜达两圈就是运动的，那只是休闲时间的无聊打发，一定要认认真真的做户外运动才能取得好的效果。

什么运动能够帮助孩子**?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

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