孕妇吃什么对胎儿好？孕妇吃什么对胎儿大脑好？

2017.09.13 来源: 互联网大字

宝宝是妈妈的小棉袄，是小心肝，是爱的结晶。孕妇吃什么对胎儿好？孕妇吃什么对胎儿大脑好？母爱是伟大的，分娩之痛可不是说说。那么，孕期期间吃什么对宝宝好呢?

怀孕期间胎儿从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。

而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础。

从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。

双色海带丝：海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁，以及胡萝卜素。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。

葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，孕妇吃什么对胎儿好？孕妇吃什么对胎儿大脑好？所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。

准妈妈，准爸爸们了解了么?生个既聪明又健康的宝宝是所有父母的心愿，怀孕期间，准爸爸应时刻守护着，这会让女人有安全感哦~

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