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秋季养生_秋季如何养生保健

2017.09.12   来源: 互联网 大字

秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、秋季养生_秋季如何养生**。处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。

秋季是万物沉寂的季节,所以在这个季节中,我们走在大自然之中,看到万物开始沉寂,难免不会有悲秋的情怀。

所以这时候我们很容易就会产生伤感,忧郁的感觉。而这个时候,我们就应该培养自己的乐观情绪,让自己开心起来,多出去走走,享受秋季给我们带来的凉爽。

金盏花泡茶,茶色淡黄,气味清香,口感略苦。具有清热降*、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶,可以降*去青春痘、痤疮等。

金盏花茶是用一大匙的干燥花瓣冲泡而成,秋季养生_秋季如何养生**。焖约10分钟就行了,金黄色的茶映衬着漂浮的金黄花瓣,清香袅袅,饮来甘中微苦,可加蜂蜜调。

应时起居:秋天的气候变化较大,早秋热湿,中秋前后燥,晚秋又以凉、寒为主,所以人们在起居上应提高警惕,注意养生。睡眠应做到早睡早起。

秋季气候变化大,衣服的增减要及时、适时。

投稿作者:孤芳不自赏46

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