秋天吃水果更养人秋天吃什么水果好

2017.09.08 来源: 互联网大字

民以食为天，摄取食物很重要，秋天吃什么好?水果无疑少不了，这些常见的水果，你平时吃了几个?

柿子

柿子属寒性食材，归肺经，味涩。有清热去燥、润肺化痰、健脾涩肠的作用。

吃柿子能防*高血压、动脉硬化、慢性支气管炎。还能促进代谢，起到和胃、止血的作用。

吃柿子时，一定要把皮去掉，柿子皮中有较多鞣酸，在胃酸作用下，鞣酸产生沉淀物，形成柿石。

空腹不能吃柿子，胃酸分泌物会与柿子中的果胶、柿胶酚发生反应，造成胃部扩张，形成胃结石。

石榴

石榴性温、味甘、微涩。入肾、肺、大肠经。有生津止渴、收敛、止泻、止血的作用。

对津亏口干、烦渴、便血、崩漏有*疗作用。还能减少体内沉积物的氧化，降低胆固醇、延缓衰老。

吃新鲜的石榴*好，其中营养*丰富。石榴皮也能入药，加红糖煎服可以*疗脾虚腹泻。

橘子

橘子味酸、性温，入肺经，有开胃、止咳润肺的功效。

吃橘子可以*疗胸膈结气、口干舌燥、肺热咳嗽。

一次吃橘子不要吃太多，以免上*。

橘子皮可以做成陈皮入药，用来泡水，*疗咳嗽。橘络也能用来通络、理气活血，能防*高血压。

山楂

山楂性温、味甘、微酸，能入脾、胃、肝经。

吃山楂能健脾开胃、消食化滞，还能降血脂、降血压、杀灭细菌。

孕妇不宜食用山楂。换牙期的儿童多食山楂会损伤牙齿。

把山楂、蜜枣、山药炖着吃可以养肾益精、润肺止咳。

无花果

吃无花果可以健胃清肠、消肿解毒、*疗腹泻。

*好吃新鲜的无花果。女性把无花果和冰糖进行慢炖进行食用，可以抗氧化、美容养颜。

柚子

柚子属味甘、微酸、性寒食材，可以健胃化痰、下气消食。肥胖的人吃柚子能帮助减肥。食用柚子还能防*糖尿病、心脑血管病。

在饭后吃柚子可以帮助消化。把柚子皮用开水泡可以*疗咳嗽、气喘。

冬枣

食用冬枣可以解毒保肝、降血压、提高免疫力、防*心血管疾病。

不宜空腹吃冬枣，以免造成胃结石。挑选冬枣时，选购形状规则、三分之二是青色、三分之一是红色，会更加香甜。

小结：这就是秋天食用哪些水果对身体有好处的描述，希望大家科学食用一些，保护好身体。

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