资讯 > 正文
握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以**五脏六腑。
用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防*骨质疏松症。
摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下**腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
投稿作者：孤芳不自赏46
干洗行业好坏众说纷纭，不过有眼光的创业者都会了解一下洁希亚国际洗衣加盟。洁希亚国际洗衣是现在很多家庭...
想开一家自己的干洗店吗？来看看洁希亚国际洗衣吧！想要自主创业当老板吗？来了解一下洁希亚国际洗衣吧！洁...
洁希亚国际洗衣加盟致力于为加盟者提供全方位的扶持与帮助，从前期的开业选址到中后期的经营方向、线上线下...
金火旺木炭机这样的新型木炭机为什么可以持续发展，随着我国经济的快速发展，像金火旺木炭机这样的新型木炭...
现在，产后恢复行业的发展越来越好，巨大的市场带给创业者巨大的暴利商机，要成功地在行业中实现高收益的梦...
随著社会的不断发展，人们对于身体健康的观念也发生了变化，使许多女性对自己的身体状况有了更全面、科学的...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎