养生五色饭怎么做五色饭做法详解【图文】

2017.09.04 来源: 互联网大字

养生五色饭怎么做|五色饭做法详解图文，对于这款拥有“色、香、味”俱全的健康美食，部分朋友不是很清楚它的做法，小编为大家带来了“五色饭”的详细介绍，下面就让我们一起来了解下吧!

用料

大米 50g

小米 30g

黑米 30g

红豆 30g

黄豆 30g

绿豆 30g

橄榄油适量

冰糖适量

养生五色饭的做法

将红豆、绿豆、黄豆洗净，温水浸泡2小时

大米、黑米、小米洗净，清水浸泡1小时

把大米、小米、黑米、红豆、黄豆、绿豆倒入电压力锅中，倒入适量的水(个人觉得比闷大米的水略多一点)，少许植物油、冰糖拌匀，蒸煮十三四分钟即可。

小贴士

不一定全按这个材料来做，也可放香米，百合，莲子，薏米等五谷杂粮。

立夏节气的饮食原则：多食酸，少食苦;多吃些清热利湿的食物～

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