孕妇睡觉注意事项有哪些?

2017.08.29 来源: 互联网大字

孕妇在睡觉的时候，睡眠习惯很重要。下面小编带你看：孕妇睡觉注意事项有哪些?

孕妇睡觉注意事项有哪些?

当小宝宝在你的肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了，你会遇到很多睡眠上的问题，看看需要注意哪些事项吧!

1、抽筋：孕期，有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒。

解决方案：可以多补充一些钙、镁、维生素B，或者喝些生姜茶。还可以让家人帮助轻轻**双脚，缓解抽筋症状。

2、**：主要发生在怀孕的前12周，这是由于激素和血糖水平不稳定造成的。

解决方案：多喝水、少食多餐、在通风良好的环境下睡觉都会对准妈妈有帮助的。

3、噩梦：这在怀孕期间是非常常见的。这是因为准妈妈睡得比较浅，因此会比较清晰地记住每一个梦。

解决方案：不要过多地想那些梦，那些梦并不会预示什么，还不如把捉摸那些梦的时间用来看一些可爱宝宝的照片。

孕妇睡觉注意事项有哪些?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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