健身被下病危通知,还敢盲目锻炼？健身为啥被下病危通知，是健身做错了什么吗

2017.08.23 来源: 互联网大字

健身被下病危通知，还是个刚刚大学毕业的小伙子!想要好好的锻炼身体，结果适得其反，这又是什么问题?随着社会的发展，人们的生活水平日益提高，健康成为了当代人*为关注的话题。但其实健身这种事，不做好准备你可别贸然开始。

事情是这样的，小赵是一名********一个有过锻炼经验的人，25岁的年轻小伙，身体也不错，这样的好习惯自然是要坚持下去。但是年轻人，都有拖延症，小赵虽然有过健身锻炼的经验，但和现在大多数人一样，断断续续，没有坚持。

现如今进入了研究生的学习阶段，小赵下定决心要把锻炼身体加入计划，养成每天锻炼的习惯。于是办好了卡走进了健身房。谁知道，才坚持了三天，身体却给了他异样的信号：*先是酸痛无力，当然，很多人包括小赵自己也觉得是才开始锻炼的正常反应。后来胳臂从酸痛变成了肿胀，而且排尿也变得不正常，量少而且颜色深。

还好小赵这次没有大意，而是直接去了医院检查，结果让他非常震惊!医生给他下了病危通知!

谣言：健身可以强身健体，一定要保持健身的习惯。

真相：贸然开始健身，过度锻炼可能造成肾衰竭，要量力、慢慢展开锻炼。

所以，健身被下病危通知这种事才********是20来岁的年轻人，或者养生的中年人，锻炼确实必不可少，但是适当才是重中之重。原本就是为了身体健康，却由于没把握好度，反而损害了健康，这多得不偿失。

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