产后失眠吃什么好？

2017.08.16 来源: 互联网大字

对于产妇来说，产后失眠除了一些基本*疗护理之外，饮食也很重要。下面小编带你看：产后失眠吃什么好?

产后失眠吃什么好?

1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

产后失眠吃什么好?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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