如何应对月子出汗多?月子出汗多吃什么好？

2017.08.08 来源: 互联网大字

坐月子期间，女性会面对很多问题，月子出汗多就是其中一种。下面小编带你看：如何应对月子出汗多?月子出汗多吃什么好?

如何应对月子出汗多?

针对月子总出汗的情况，妈妈们只需要注意以下几点就可以：

1、*先，要**产后不能受凉，但这并不意味着要多穿多盖，产后本身出汗量就比较大，所以在穿着上，内衣要穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。

2、坐月子时，室内的温度保持在26~28℃左右比较舒服,如果天气太热，也可以开空调，但切不可把温度降得过低，以免受凉。

3、房间里要阳光充足，适当开窗换气。需要提醒的是，换气时妈妈和宝宝*好暂时离开房间一会。

4、身体要保持清爽卫生，一般顺产3天后就可以洗澡了，而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好，1个星期就可以洗澡了。

月子出汗多吃什么好?月子出汗的食疗调理

1、黄芪桂圆羊肉汤

取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

2、参鸽汤

处理好乳鸽，然后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，*后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

3、羊肚粥

糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

4、猪肚粥

用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，*后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

如何应对月子出汗多?月子出汗多吃什么好?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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