山药豆是什么?山药豆吃了有什么好处

2017.08.06 来源: 互联网大字

山药豆是什么?山药是我们生活中很常见的一种食材，它有很丰富的营养价值。下面3158餐饮网小编为大家介绍山药豆吃了有什么好处......

山药豆是什么东西

山药豆其实和我们平时吃的山药同出一源，且功效基本相同。众所周知，山药是薯蓣科植物薯蓣的根茎，是一味名气很大的“健脾补气”**，属于药食同源之物;而山药豆则是薯蓣的种籽，长在薯蓣藤蔓之上的叶子分枝处，别名“山药蛋”、“山药籽”，中医也称之为“零余子”，食用、入药皆可。

下一部分作为种籽之外，剩下的大部分都会扔掉，实在是可惜!其实早在明代《**纲目》中就记载道：“(山药豆)煮熟去皮食之，胜于山药，美于芋子。”

山药豆吃了有什么好处

1、健脾养胃，*疗腹泻

《**纲目》有记载：“山药豆益肾气，健脾，止泄痢，化痰液，润皮毛。”由此可见，山药豆对于慢性胃炎、脾虚久泄、慢性肠炎等症有良好**。

2、补益肝肾，***

山药豆上滋于肺、中养于脾、下固于肾，有助于***和虚弱体质的调理，对各种虚弱性病症有很好的调理作用。

3、滋补脾肾，降血糖

山药豆由于具有滋补脾肾**的作用，是中医历代*疗消渴(糖尿病)的主药，常与黄茂、天花粉组方，用于气阴两虚型糖尿病。山药豆配枸杞子、知母，可增强滋阴补肾之效;配薏仁米可减少饮食，适用于各类型的糖尿病。

山药豆怎么做好吃

1、将山药豆清洗干净后，放入开水锅中煮熟，再沥水备用。

2、将蒜苗和小葱洗净后切段，把干辣椒折断。

3、将干辣椒和花椒小*炒香。

4、倒入蒜苗段和葱段翻炒。

5、倒入山药豆，翻炒几下即可放入椒盐和味精。

6、山药豆裹匀油盐后，即可关*起锅。

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