给宝宝添加辅食的主要目的就是为了营养补充。今天小编带你看:宝宝的辅食里,有一样东西一定不能少!
小小一碗辅食,不仅要烹调得合宝宝胃口,还要有足够的知识储备,知道宝宝哪些该吃,哪些不该吃。且不说,各类的蔬菜禽肉海鲜等食材,连基本的油盐糖里都有很大的学问。在这其中,很多妈妈都知道做辅食要少糖不加盐,但关于宝宝吃油的知识却知道得不多,甚至会误以为宝宝不能吃油!
然而,事实却恰恰相反。
宝宝的辅食里 有一样东西一定不能少!
宝宝好营养,油脂不可少
宝宝不用吃油,只是个美丽的误会。其实宝宝出生后,就需要摄入油脂。只不过前6个月主要从母乳和配方奶粉中获取油脂。
宝宝6个月后,即添加辅食后,随着母乳和配方奶的食用量减少,从中获取的油脂渐渐满足不了宝宝的发育需求,所以6个月后的宝宝,就该额外吃点油啦。
不多不少,宝宝吃这点油就够了
不吃不可以,吃多又不好,所以宝宝吃油,*大问题在于吃多少。《中**养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南给出了以下标准:
6~12个月宝宝每日食用油的**量为5~10克;
1~3岁宝宝每日食用油的**量是20~25克。
具体怎么吃:
做辅食时,不一定非得要按照标准来添油,得要看宝宝辅食具体吃什么。如果是做个果蔬泥类的辅食,就老老实实按照标准往辅食里加点油;如果宝宝大一些了,开始吃动物性食物,也在吃蛋和奶,已经从食材中获取到较多的脂肪了,辅食里可以不放或是少放油,以免宝宝的油脂超标。
宝宝的辅食里,有一样东西一定不能少!希望小编的介绍能够对你有所帮助。
投稿作者:孤芳不自赏46
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