宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯

2017.07.31 来源: 互联网大字

很多家庭会在宝宝睡觉时开着灯，但是，宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯。

许多家长会在宝宝睡觉的床头留一盏灯，这样不仅方便照顾宝宝，还能使宝宝有安全感。其实这种做法是错误的。

宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯

1、影响宝宝睡眠

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

2、影响宝宝视力发育

长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌不能得到充分的休息，极易造成婴幼儿视网膜的损害，睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。

3、入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低，熄灯睡觉有利于增加孩子的免疫力。

正确做法是关灯睡觉。

●如果有的孩子怕黑，可以有意识的带孩子在月光下散步，锻炼孩子对黑暗的适应能力，在孩子睡觉时把他*喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，拉上窗帘、熄灯。

●孩子还不愿入睡，可以给孩子讲些亲情故事，讲完了就熄灯睡觉。记住，不要讲恐怖故事。

●如果父母和孩子在同一个房间，尽量使用小台灯，要选择柔和一些的灯光，不要让光源对着孩子。更不要看电视，在睡床与光源之间，用隔屏或布帘加以遮挡。

●遇到孩子恶梦，父母应该陪伴孩子直到他再次睡着为止，决不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。

为了宝宝的健康成长，家长千万不要贪图省事，让灯光来陪伴宝宝入睡。

宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯。希望以上的介绍能够对你有所帮助。

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