孕妇吃水果需要注意什么?

2017.07.21 来源: 互联网大字

孕妇处于一个特殊的时期，吃东西需要讲究。下面小编带你看：孕妇吃水果需要注意什么?

☑看体质吃水果：孕妈吃水果也有讲究，体质偏热的孕妈可以多吃些寒性水果，相反的，体质偏寒的可以多吃些热性水果，保持均衡饮食即可。

☑注意卫生：水果在削皮和切的时候，要用干净的专门切水果的刀子，菜刀*好别用，谨防交叉感染。

☒*好吃当季新鲜的水果：这些水果一般表面不会喷防腐剂之类的东西，吃了更健康。

☒不食用腐烂水果：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没**洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

☒避免妊娠糖尿病的发生：含糖量过高的水果不宜多吃，特别是本身肥胖的孕妈更要少吃，谨防孕期肥胖或糖尿病。

☒注意保护牙齿：吃水果不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

☒吃水果时间：饭后不要立即吃水果，会造成胀气和便秘。孕妈*好是在饭后2小时内或饭前1小时吃为佳。

孕妇吃水果需要注意什么?相信你已经从小编的介绍中找到了问题的答案。

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