孕妇孕中期补血吃什么好?孕中期孕妇补血的食谱

2017.07.13 来源: 互联网大字

孕妇在孕中期是需要补血的，那么，孕妇孕中期补血吃什么好?下面小编为你**：孕中期孕妇补血的食谱。

孕中期孕妇补血的食谱有哪些呢?该怎么做呢?下面介绍两款常见有效的补血食谱的做法：

补血食谱一、鲫鱼补血汤

材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量

步骤：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大*煮10分钟，再转文*煮一个半小时;

5、*后放入鲤鱼，煮30分。

功效：该汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

补血食谱二、牛乳粥

材料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量

步骤：

1、将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微*煮粥，煮至米汁稠粘为度。

2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。

功效：补血。

孕妇孕中期补血吃什么好?孕中期孕妇补血的食谱你看懂了吗?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

下一篇没有了

做服装选择娇橱女装有哪些优势?

一夜间，天空压抑，眼睛涟漪，炎热已去;冷风不断，耳朵冰冰，寒冷来袭!秋风秋雨秋意浓，又到了大家增添新...

加盟由马探案剧本杀，无后顾之忧!

“常有人说:‘但愿人长久’，人们总将美好的愿望、爱情的寄托交给月亮。他们早已忽略，人有悲欢离合，月有...

母婴一条龙加盟好还自营好做好开店费用预算

母婴一条龙加盟好还自营好做好开店费用预算。很多人想要投资母婴行业，在纠结母婴一条龙加盟好还自营好，犹...

母婴连锁店开起来需要投入多少钱二三线城市开店要多少钱。现在母婴行业迎来了很好的发展，投资开一家母婴连...

母婴店加盟需要了解哪些方面要注意新店开张后的宣传。众所周知，做任何一件事都不是简简单单的。开母婴店也...

母婴店现在的市场怎么样如何成功经营社区店

母婴店现在的市场怎么样如何成功经营社区店，二胎政策开放以来，母婴市场前景无限，越来越多的人选择开店，...