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2017.07.12 来源: 互联网大字

2017三伏天养生吃什么 2017三伏天吃什么*养生 2017三伏天从什么时候开始。7月18日入伏，气温也进入到一年之中*为潮湿闷热的季节。越是这个时候，人们越偏爱用冰镇的饮料、冰啤酒等冷饮来降温。**指出，其实热饮比冷饮降温能力更强，接近体温的热水或热茶是*好的选择。

酸梅汤

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、**强身，是炎热夏季****的**饮品。2017三伏天养生吃什么 2017三伏天吃什么*养生 2017三伏天从什么时候开始。

绿豆粥

绿豆水是三伏天养生防中暑的重要食物，绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，*暑热烦渴、水肿等。

不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚*旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

山药排骨

2017三伏天养生吃什么 2017三伏天吃什么*养生 2017三伏天从什么时候开始。三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时*应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是**的滋阴食材，并带有补钙之效。

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