产后如何催乳？产后喝催乳汤需要注意什么？

2017.07.11 来源: 互联网大字

产后婴儿需要母乳喂养，奶水不够会影响宝宝的进食。那么，产后如何催乳?产后喝催乳汤需要注意什么?

1)不要过早喝催乳汤

妈妈们需要注意，不要过早喝一些具有催乳作用的汤，以免发生**胀痛，导致乳腺炎等。

通常在产后1周左右比较合适，以适应宝宝进食量逐渐增加的需要。

如果新妈妈产后乳汁迟迟不下或者下的很少，可以提前喝催乳汤，以促使下乳;反之，如果奶水量还可以的话，就应迟些喝。

2)不要只喝汤

要记住，汤虽好，但不易贪多哦，否则就容易长胖啦。而且，不光要喝汤，还要吃肉，其实大部分的营养，如蛋白质，主要还是在肉里。

3)*好别喝汤上面那层油

因为那是脂肪，不是妈妈身体所必需的，孕期妈妈体内储存的脂肪已经够多啦。别担心宝宝的营养会不够，当膳食中油脂和能量不足的时候，身体就会自动取出一些脂肪，分泌到乳汁里，供应给宝宝。

但如果摄入太多的油脂，多余的脂肪就会长在妈妈身上，也会造成母乳中的脂肪过量，导致宝宝肥胖，也容易引起新生儿腹泻。

还有很多妈妈问，哺乳期间什么食物不能吃?说到哺乳期的饮食禁忌，*主要的就是不吸烟、不饮酒、少喝茶和咖啡，少吃零食、少吃油炸熏烤的食物。说到底，新鲜、均衡饮食*重要!

产后如何催乳?产后喝催乳汤需要注意什么?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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