产后婴儿需要母乳喂养,奶水不够会影响宝宝的进食。那么,产后如何催乳?产后喝催乳汤需要注意什么?
1)不要过早喝催乳汤
妈妈们需要注意,不要过早喝一些具有催乳作用的汤,以免发生**胀痛,导致乳腺炎等。
通常在产后1周左右比较合适,以适应宝宝进食量逐渐增加的需要。
如果新妈妈产后乳汁迟迟不下或者下的很少,可以提前喝催乳汤,以促使下乳;反之,如果奶水量还可以的话,就应迟些喝。
2)不要只喝汤
要记住,汤虽好,但不易贪多哦,否则就容易长胖啦。而且,不光要喝汤,还要吃肉,其实大部分的营养,如蛋白质,主要还是在肉里。
3)*好别喝汤上面那层油
因为那是脂肪,不是妈妈身体所必需的,孕期妈妈体内储存的脂肪已经够多啦。别担心宝宝的营养会不够,当膳食中油脂和能量不足的时候,身体就会自动取出一些脂肪,分泌到乳汁里,供应给宝宝。
但如果摄入太多的油脂,多余的脂肪就会长在妈妈身上,也会造成母乳中的脂肪过量,导致宝宝肥胖,也容易引起新生儿腹泻。
还有很多妈妈问,哺乳期间什么食物不能吃?说到哺乳期的饮食禁忌,*主要的就是不吸烟、不饮酒、少喝茶和咖啡,少吃零食、少吃油炸熏烤的食物。说到底,新鲜、均衡饮食*重要!
产后如何催乳?产后喝催乳汤需要注意什么?希望小编的介绍能够对你有所帮助。
投稿作者:孤芳不自赏46
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