孕妇如何补充DHA?孕妇怎样挑选适合自己的DHA?

2017.06.21 来源: 互联网大字

孕妇在孕期需要补充DHA，那么，孕妇如何补充DHA?孕妇怎样挑选适合自己的DHA?下面小编带你一起看。

孕妇如何补偿给你DHA?主要以下两大途径

途径一，日常饮食。孕妈可食用含亚麻酸的坚果类核桃仁、花生或是鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等大型深海鱼，其所含的DHA较日常所吃的鱼类所含DHA更为丰富哦。

途径二，DHA营养补充品。

1)在家补。孕妈可根据妈妈奶粉调配全面营养的“有营美味”补充品，早餐一杯或是睡前一杯，营养丰富又快捷。

2)在外补。工作场合随餐一粒DHA藻油丸，方便易吞服。真正做到“工作营养”两不误。

孕妇怎样挑选适合自己的DHA?

**，看品牌。***一般实力雄厚，各方面条件比较成熟。在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面控制得更严格，产品质量也相对更可信赖。

第二，看价格。DHA材料分别来自国产、原料进口、原装进口，价格也会存在一定的差距。在选购时孕妈需根据自己的实际情况进行选购，只有适合自己的，才是*好的。

第三，看产品配料表。选择DHA含量高于EPA含量的产品。

第四，看口感。作为口味挑剔的孕妈，营养品的味道也很重要。

孕妇如何补充DHA?孕妇怎样挑选适合自己的DHA?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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