腰不好睡硬床还是软床硬床好还是软床好

2017.06.21 来源: 互联网大字

其实腰不好睡硬床会稍微好一些,但并不是越硬对腰不好的就好。因为太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,这会让人躺在上面会使腰部悬空,那么就无法很好地承托腰椎,必须靠着腰背肌肉支撑脊柱,这样的话脊柱就一直处于僵挺紧张状态,那么一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

简单将过硬的木板床会让人体支撑面积减小,支撑力分布不均,易出现腰部悬空,不但对脊柱不利,而且长时间的肌肉紧张、收缩可能导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。因此建议,对于有腰椎疾病的患者尽量在睡硬板床的时候,在腰椎后面加个垫子,这样会更加有利于正常腰椎弧度的**。

较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好,所以硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。以体型而言,身材较胖者,应睡较硬的床,因为过重的体重会身陷软床,压弯脊椎。通常成长期的儿童,也应睡硬板床,可防止成长期间驼背等。

人在硬床上睡卧时,其腰椎与床之间会出现空隙,腰部也不能得到适当的支撑,而且腰椎过分突出也更易引起腰酸背痛。对于较轻较瘦的人来说,硬床更不适合他们,因为他们身上的脂肪和肌肉不足以阻隔骨头与床面的摩擦,与硬板接触的体表及骨头会有不同程度的压痛。

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