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孕妇奶粉有必要买吗?孕妇奶粉怎么选?

2017.06.16   来源: 互联网 大字

孕妇奶粉有必要买吗?孕妇奶粉怎么选?下面小编为你解答。

1.孕妇奶粉买不买?

所谓孕妇奶粉,就是在普通奶粉的基础上,强化孕期所需营养成分(包括叶酸、钙、DHA等)制成的奶粉,孕妇、准孕妇和哺乳期女性都适用。但到底要不要喝,还得根据自身的体质和饮食习惯来确定。

如果你早孕反应严重,经常**、呕吐,容易出现营养不良,喝孕妇奶粉可以补充很多流失的营养元素。如果你是职场女性,长期在外就餐,喝孕妇奶粉也能帮助你弥补常规饮食的营养不足,做好孕期的营养储备。

但如果你赋闲在家,日常饮食营养丰富均衡,甚至有点体重超标的迹象,在选择孕妇奶粉前就需要慎重考虑。因为孕妇奶粉的脂肪含量和热量都相对较高,大量饮用可能导致孕妈的体重增长过快以及胎儿过大……总之一句话,营养不足,喝!营养充足,不喝!

2.孕妇奶粉怎么选?从三方面入手

如果你打算选择一款孕妇奶粉,那么以下这三条选购小技巧可要收好了。

**条,看品牌。品牌是产品的识别标志,也是我们选购产品时*容易判断的要点。目前市面上的孕妇奶粉品牌不多,有安满、惠氏、美赞臣、美素佳儿、雀巢、雅培、金领冠等。孕妈们可以根据自己的心理价位,以及品牌的口碑信誉,圈定两三款产品再详细对比。

第二条,查营养。孕妈们在怀孕期间需要摄入大量的营养,除各种维生素和矿物质外,*值得关注的还有:叶酸、DHA和钙。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013修订版)》介绍:

·叶酸的每日**摄入量为:孕前400μg、孕期600μg、乳母500μg,可耐受*高摄入量为每日1000ug。

·钙的每日**摄入量为:孕早期800mg、孕中晚期1000mg、乳母1000mg,可耐受*高摄入量为每日2000毫克。

·DHA和EPA的每日**摄入量为250mg,其中DHA至少200mg。

第三条,尝味道。怀孕期间,许多孕妈都会出现食欲不振的情况,同时对腥味、刺激性气味尤其敏感。选择孕妇奶粉时,很重要的一点,就是要挑口味清淡、符合自己喜好的产品。平日里可以在超市、商场或网站索取免费试用装,多试几个品牌,找到适合自己的口味。

孕妇奶粉有必要买吗?孕妇奶粉怎么选?相信你已经从小编的解答中找到了问题的答案。

投稿作者:孤芳不自赏46

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