2017三伏天是哪几天?三伏天养生吃什么?

2017.06.14 来源: 互联网大字

2017三伏天是哪几天?三伏天即将到来，三伏天的是介于小暑和立秋之间的一个节气，这个节气温度非常高，且天气非常闷热。一般这个*****都是七月份中下旬到八月份的上旬。下面3158餐饮网小编为大家介绍三伏天养生吃什么....

三伏天从什么时候开始2017

2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天

2017初伏时间：2017年7月1*****

2017中伏时间：2017年7月2*****

2017末伏时间：2017年8月1*****

2017三伏*****

三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为**伏的开始天。

比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这**的天********天之后，就是第三个*****，2006年的7月2*******伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的**个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是**伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的**个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏，。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是*热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。

21世纪心算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)

初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

三伏天的养生

1、三伏天要增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入

绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

2、三伏天要益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。

如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

3、三伏天要饮食开胃

一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的**。**建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。

投稿作者：孤芳不自赏46

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