得了心脏病就应该吃素吗？

2017.06.02 来源: 互联网大字

心脏病，是各类心脏疾病的统称。除了遗传因素，导致心脏病的危险因素有很多，吸烟酗酒、高脂肪饮食，而肥胖、高血压、糖尿病等一些慢性疾病都是导致心脏病发生的潜在因素。

很多人对于不健康的饮食习惯不以为然，而研究表明，80%的疾病都是源于不健康的生活习惯。2015年中国人健康大数据告诉我们，患心血管疾病的人群越来越年轻化。2013年到2014年，35岁---46岁死于心脑血管病的人当中，占据心脑血管病死亡人数的22%。所以，从现在开始保持健康的生活方式还为时不晚。

那么，对于已经患有心脏病的朋友来说，健康的饮食习惯不是单纯片面地吃素，而是保持科学合理的膳食结构。对于多吃全谷物、蔬菜、水果、大豆**制品等内容**赘述，简单来说一下如何控制脂肪摄入和合理吃肉。

另外，日常饮食应采用高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、低饱和脂肪酸、低胆固醇的膳食原则。多吃新鲜卫生的食物，少吃深加工食品。

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