孕妇吃燕窝有什么禁忌?孕妇吃燕窝注意事项

2017.05.28 来源: 互联网大字

对于孕妇来说，燕窝确实是补充孕期营养****的营养品。那么，孕妇吃燕窝有什么禁忌?孕妇吃燕窝注意事项。

孕妇吃燕窝注意事项具体有哪些呢，小编把所知道的告诉大家，在烹调燕窝的方法，*好是文*隔水炖，不过事前的准备也很重要。

1、注意烹饪方法

烹调燕窝的方法，*好是文*隔水炖。*先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。*后，连浸泡之水一起用文*隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

2、注意食用时间

传统中医认为，燕窝*好在早晚空腹食用吸收效果*佳。

早上5点至7点是孕妇食用燕窝的*佳时机，营养可以较为全面的吸收。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

3、要根据体质吃燕窝

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

孕妇吃燕窝有什么禁忌?孕妇吃燕窝注意事项你都清楚了吗?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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