【宝宝吃水果】宝宝夏天吃什么水果好?

2017.05.26 来源: 互联网大字

夏天来了，各种各样的水果即将上市。给宝宝选择水果的时候，要挑选对宝宝身体好，适合的。那么，宝宝夏天吃什么水果好?

夏天天气炎热，适当让宝宝吃些水果有利于宝宝身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，宝宝夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看适合宝宝夏天吃的水果有哪些。

桃子

桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是*好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝*适合吃木瓜。

葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

苹果

苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有**功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。

宝宝夏天吃什么水果好?相信你已经从小编的讲解中找到了问题的答案。

投稿作者：孤芳不自赏46

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